El Secreto Natural para Dormir Bien
Duerme Mejor de 7 a 8 horas plácidamente PLATANOS Con los platanos da sueño en la noche, asi que literalmente son una pastilla para dormir aparte contiene magnesio y relaja los musculos. TE DE MANZANILLA Este te es perfecto para tomarselo antes de dormir, es buen un antidoto para el cuerpo y mente. LECHE CALIENTE No es un mito. La leche contiene propiedades que la convierten en un sedante, contiene calcio claro, que ayuda al cerebro. Tambien tiene sicologicamente hablando, recuerdos relajantes de la infancia. MIEL Un poco de miel en un vaso de leche caliente on te de hierbas. Usa azucar pero no tanta porque segun recientes estudios la glucosa le dice a tu cerebro que este alerta. PAPAS Una papa cocida te puede inducir el sueño y aparte ayuda a combatir el acidez AVENA Un plato de avena con leche caliente ALMENDRAS Tambien es un relajante para los musculos Y por ultimo un pedazo de carne de pavo con pan de trigo y dormiras como un bebé. Por Manuel Garcia (latinos30.com) Envia esta pagina
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